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水素サプリの仕組みと効果

水素サプリは、サプリメントの中身と体内の水分が反応して水素が発生することで、水素を体内に取り込む仕組みです。

水素がサプリ内に入っているわけではありませんので、逆にドリンク型水素水のように水素が抜けて無くなることは無いわけです。

水素サプリによっては、体内で長時間に渡り水素を発生し続けてくれるというものもあります。これは、水素を飲むのではなく、体内で水素を発生させる水素サプリならではでしょう。

加えて、水素サプリは、サプリメントですから水素水と比較して、いつでもどこでも飲める点と、水素以外の成分も一緒に摂取できるというメリットがあるのです。

もちろん、高濃度の水素水と比較すると、生成される水素量は少ないのですが、サプリメントというのは、健康増進などが目的でしょうから、それほど高濃度の水素を摂取する必要もないのです。

水素水の効果・効能の詳細はコチラ

水素サプリはダイエットサプリなの？

水素サプリの商品ページを見ていると、ダイエットサプリとして販売されている水素サプリも少なくありません。

水素は、活性酸素を除去する効果が期待されることもあり、健康面や、アンチエイジングなどの美容サプリとしての側面はありますが、ダイエットの効果も期待していることもあるのです。

しかし、水素でダイエットできるのでしょうか？

水素水や水素サプリでダイエットを謳っている場合、水素のデトックス効果を指しているようです。

便秘に効果があるサプリなどがダイエット用として人気なのと同様で、どちらかというと、ダイエットに直接効果があると言うよりは、間接的に効果があるというニュアンスであるようです。

しかし、水素にはデトックス効果という間接的なダイエット効果と言うよりは、もっと直接的な効果も期待されているようです。

それは、実験で、マウスに水素水を飲ませ場合と飲ませない場合で、同じ量を食べても、水素水をのませた場合の方が体脂肪や血中の中性脂肪が減り血糖値が下がったそうです。

さらには、水素水を飲むことでエネルギー代謝が活発になるようです。また、運動選手が水素水を飲むことで糖代謝ではなく脂肪代謝が盛んになると言うことも分かっています。

エネルギー代謝が活発になったり、脂肪代謝が盛んになるということは、すなわちダイエット効果が期待できるということなのです。

従って、水素サプリでダイエットというのも、全くのデタラメではなく、十分期待できるのです。もちろん、ダイエットには、食事制限が必要なのはいうまでもありません。